Wohlbefinden

Achtsamkeit im Alltag

Immer mehr Menschen legen auf eine achtsame Gestaltung ihres Lebens wert und wollen achtsamer mit sich umgehen. Hier erfährst du welche positiven Vorteile ein achtsames Leben mit sich bringt und wie du Achtsamkeit bewusst in deinen Alltag integrierst.

Aromatherapie: Die heilenden Düfte der Pflanzen

Von Kopfweh bis Schlafstörungen: Aromatherapie kann viele Alltagsbeschwerden lindern. Wir erklären dir, die Wirkung der wohlriechenden Düfte, wie du sie richtig anwendest und welche positiven Eigenschaften sie auf deine Seele und deinen Körper haben. 

Heilwasser: So kann es bei Beschwerden helfen

Wasser aus bestimmten Quellen wird eine natürliche Heilwirkung nachgesagt. Wir erklären dir, warum Heilwasser so gesund ist und wie es bei Beschwerden helfen kann.

Wohlbefinden bezeichnet einen Zustand, in dem man sich körperlich und seelisch gut fühlt. Eine hohe Lebensqualität, ein gesunder Lebensstil und eine Chance auf Selbstverwirklichung sind dafür essenziell.

Damit wir uns wohl in unserem Körper und in unserem Leben fühlen, können wir einiges für uns selbst tun. Folgende Dinge können z. B. unser Wohlbefinden steigern:

Achtsamkeit
Meditation
gesunde Ernährung
gute Schlafqualität
angenehme Düfte
unterstützende Freundschaften
sportliche Aktivitäten
regelmäßige Auszeiten für Entspannung

Wichtig ist außerdem, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und immer wieder zu reflektieren, was du gerade brauchst. Mentalen Ballast loszuwerden und akute Probleme schnellstmöglich zu lösen, ist essenziell für ein allgemeines Wohlbefinden.

Dabei kann dir ein persönliches Coaching ebenfalls weiterhelfen. Bei Aurea findest du eine Vielzahl qualifizierter Berater:innen, die dir mit einem offenen Ohr und bewährten Praxis-Tipps zur Seite stehen.