Wohlbefinden

Wohlbefinden bezeichnet einen Zustand, in dem man sich körperlich und seelisch gut fühlt. Eine hohe Lebensqualität, ein gesunder Lebensstil und eine Chance auf Selbstverwirklichung sind dafür essenziell.

Damit wir uns wohl in unserem Körper und in unserem Leben fühlen, können wir einiges für uns selbst tun. Folgende Dinge können z. B. unser Wohlbefinden steigern:

  • Achtsamkeit

  • Meditation

  • gesunde Ernährung

  • gute Schlafqualität

  • angenehme Düfte

  • unterstützende Freundschaften

  • sportliche Aktivitäten

  • regelmäßige Auszeiten für Entspannung

Wichtig ist außerdem, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und immer wieder zu reflektieren, was du gerade brauchst. Mentalen Ballast loszuwerden und akute Probleme schnellstmöglich zu lösen, ist essenziell für ein allgemeines Wohlbefinden.

Dabei kann dir ein persönliches Coaching ebenfalls weiterhelfen. Bei Aurea findest du eine Vielzahl qualifizierter Berater:innen, die dir mit einem offenen Ohr und bewährten Praxis-Tipps zur Seite stehen.